जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 175 kcal —
- प्रोटीन 26 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 360 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.8 µg 9%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 20 mg 125%
- विटामिन B6 1.9 mg 112%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2.5 µg 104%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.83 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- सेलेनियम 90 µg 164%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna canned in assorted oil undrained270 kcal / 100 g
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Tuna114 kcal / 100 g
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained के बारे में सवाल
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 100 g में 175 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 50 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 150 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 200 g में 350 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in assorted oils, plain, drained की 250 g में 438 kcal होती हैं, साथ ही 66 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1011 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
