जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 280 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 17 µg 85%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- विटामिन B6 0.6 mg 35%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 4.9 µg 204%
खनिज
- कैल्शियम 270 mg 21%
- आयरन 0.66 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 380 mg 30%
- पोटैशियम 340 mg 7%
- ज़िंक 0.89 mg 8%
- सेलेनियम 33 µg 60%
- आयोडीन 22 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 35 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 58 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added undrained88 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained के बारे में सवाल
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 200 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, pink or red, flesh, canned in spring water, drained की 250 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1024 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
