जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 88 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.7 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 340 mg 15%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 1.7 µg 9%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 17 mg 106%
- विटामिन B6 1.9 mg 112%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 4.7 µg 196%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.99 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 240 mg 19%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- सेलेनियम 67 µg 122%
- आयोडीन 9.7 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 20 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 30 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 40 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 50 g | 0 g | 1.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Tuna in brine undrained90 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- FFish salt water tuna preserved in oil171 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Salmon assorted flavours undrained145 kcal / 100 g
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained के बारे में सवाल
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 100 g में 88 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 50 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 150 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 200 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained की 250 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
