जानें आपकी थाली में क्या है
Salmon, assorted flavours, canned, undrained
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 145 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 1 g 0%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 410 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 5.5 µg 28%
- विटामिन E 2.2 mg 15%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- विटामिन B6 0.52 mg 31%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 1.9 µg 79%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.84 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 164 mg 13%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- सेलेनियम 18 µg 33%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 15 g | 1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.3 g | 0.5 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 22 g | 1.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 29 g | 2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 37 g | 2.5 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Tuna canned in oil assorted flavours undrained134 kcal / 100 g
- Salmon pink or red flesh canned in spring water drained147 kcal / 100 g
- Tuna canned in water assorted flavours undrained79 kcal / 100 g
- Sardines canned in oil undrained270 kcal / 100 g
- Sardines canned in tomato sauce undrained143 kcal / 100 g
- Mackerel canned in tomato sauce undrained169 kcal / 100 g
- Mackerel canned in oil undrained151 kcal / 100 g
- Salmon king fillet flesh cold or hot smoked new zealand251 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice assorted flavours undrained salt added21 kcal / 100 g
Salmon, assorted flavours, canned, undrained के बारे में सवाल
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 100 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 150 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 200 g में 290 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salmon, assorted flavours, canned, undrained की 250 g में 363 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) K1025 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
