जानें आपकी थाली में क्या है
Sprout, mung bean, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
25
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3 g
कार्ब्स1.9 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 25 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 4 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 13.2 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 82 µg 21%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.46 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 108 mg 2%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 3 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.5 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4.6 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 6.1 g | 3.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7.6 g | 4.7 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk26 kcal / 100 g
- Chickpea split seed coat removed dry320 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown21 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Asparagus26 kcal / 100 g
- Spinach baby leaf19 kcal / 100 g
Sprout, mung bean, raw के बारे में सवाल
Sprout, mung bean, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sprout, mung bean, raw की 100 g में 25 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Sprout, mung bean, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sprout, mung bean, raw की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Sprout, mung bean, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sprout, mung bean, raw की 150 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Sprout, mung bean, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sprout, mung bean, raw की 200 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Sprout, mung bean, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sprout, mung bean, raw की 250 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1285 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर