पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 29 kcal —
  • प्रोटीन 4 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
  • वसा 0.7 g 1%
  • संतृप्त वसा 0.1 g 0%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 0.3 g —
  • सोडियम 6 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 8 µg 1%
  • विटामिन C 8.2 mg 9%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 0.02 mg 0%
  • विटामिन K 30.5 µg 25%
  • थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 0.48 mg 3%
  • विटामिन B6 0.03 mg 2%
  • फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 32 mg 2%
  • आयरन 0.96 mg 5%
  • मैग्नीशियम 27 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 70 mg 6%
  • पोटैशियम 79 mg 2%
  • ज़िंक 0.92 mg 8%
  • कॉपर 0.16 mg 17%
  • मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
  • सेलेनियम 1 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g294 g0.3 g0.7 g
50 g50 g152 g0.2 g0.3 g
150 g150 g446 g0.5 g1 g
200 g200 g588 g0.6 g1.4 g
250 g250 g7310 g0.8 g1.7 g

Sprout, alfalfa के बारे में सवाल

Sprout, alfalfa की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sprout, alfalfa की 100 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।

Sprout, alfalfa की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sprout, alfalfa की 50 g में 15 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

Sprout, alfalfa की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sprout, alfalfa की 150 g में 44 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।

Sprout, alfalfa की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sprout, alfalfa की 200 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।

Sprout, alfalfa की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Sprout, alfalfa की 250 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 11074 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर