जानें आपकी थाली में क्या है
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 1.9 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.5 g 9%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 11.2 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.47 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 88 µg 22%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 66 mg 5%
- आयरन 0.56 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 21 mg 2%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.16 mg 1%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
- आयोडीन 1.7 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.9 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.8 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.8 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.7 g | 7.1 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Onions spring26 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw के बारे में सवाल
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw की 250 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1132 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
