जानें आपकी थाली में क्या है
Onions, spring, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
26
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स3 g
वसा0.2 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 26 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 2.8 g —
- सोडियम 16 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 500 µg 56%
- विटामिन C 22.1 mg 25%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.08 mg 2%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 64 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 5.7 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 37 mg 3%
- पोटैशियम 276 mg 6%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
- सेलेनियम 0.6 µg 1%
- आयोडीन 2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.8 g | 3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.7 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.7 g | 6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 4.6 g | 7.5 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Onions, spring, raw के बारे में सवाल
Onions, spring, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, spring, raw की 100 g में 26 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Onions, spring, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, spring, raw की 50 g में 13 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Onions, spring, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, spring, raw की 150 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Onions, spring, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, spring, raw की 200 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Onions, spring, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onions, spring, raw की 250 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 740 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर