जानें आपकी थाली में क्या है
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 46 kcal —
- प्रोटीन 2.1 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 2.2 g 3%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2.7 g 10%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 1 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 14.9 mg 17%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.46 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 67 µg 17%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 72 mg 6%
- आयरन 0.61 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23 mg 2%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 0.18 mg 2%
- सेलेनियम 0.66 µg 1%
- आयोडीन 1.8 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.1 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1 g | 1.6 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3.1 g | 4.7 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4.1 g | 6.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 5.1 g | 7.8 g | 5.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed के बारे में सवाल
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 100 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 150 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 200 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Spring onion, bulb and stalk, fresh, sautéed की 250 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1133 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
