जानें आपकी थाली में क्या है
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 48 kcal —
- प्रोटीन 1.5 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 5.5 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 5.5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.28 mg 2%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.21 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 34 mg 3%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- सेलेनियम 0.75 µg 1%
- आयोडीन 0.51 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.5 g | 5.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.8 g | 2.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2.3 g | 8.2 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3.1 g | 11 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3.9 g | 14 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed के बारे में सवाल
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 100 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 150 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 200 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, brown, flesh, fresh, sautéed की 250 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1131 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
