जानें आपकी थाली में क्या है
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 103 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 7.3 g 3%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 7.3 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4.9 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.73 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.84 mg 5%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.19 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38 mg 3%
- पोटैशियम 208 mg 4%
- ज़िंक 0.19 mg 2%
- सेलेनियम 1.8 µg 3%
- आयोडीन 0.35 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 1.3 g | 7.3 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 0.6 g | 3.7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 1.9 g | 11 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 2.6 g | 15 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 3.2 g | 18 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Onion brown flesh48 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Red cabbage stir-fried with oil109 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Kale sautéed with oil143 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Carrot flesh stir fried69 kcal / 100 g
- Capsicum red sliced pan-fried with olive oil65 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil के बारे में सवाल
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 100 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 7.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 150 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 200 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Onion, red, flesh, fresh, sautéed with oil की 250 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1270 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
