जानें आपकी थाली में क्या है

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

159

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.2 g

कार्ब्स11 g

वसा9.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 159 kcal —
प्रोटीन 7.2 g 14%
कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
वसा 9.5 g 12%
संतृप्त वसा 2.6 g 13%
फ़ाइबर 0.9 g 3%
शर्करा 1.3 g —
सोडियम 434 mg 19%
कोलेस्ट्रॉल 36.6 mg 12%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 45.2 µg 5%
विटामिन C 18.3 mg 20%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 1.5 mg 10%
विटामिन K 9 µg 7%
थायमिन (B1) 0.2 mg 16%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
विटामिन B6 0.27 mg 16%
फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
विटामिन B12 0.24 µg 10%

खनिज

कैल्शियम 22.4 mg 2%
आयरन 0.69 mg 4%
मैग्नीशियम 21.8 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 97.6 mg 8%
पोटैशियम 283 mg 6%
ज़िंक 0.9 mg 8%
कॉपर 0.08 mg 9%
मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
सेलेनियम 8.6 µg 16%
आयोडीन 5.8 µg 4%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	159	7.2 g	11 g	9.5 g
50 g	50 g	80	3.6 g	5.5 g	4.7 g
150 g	150 g	239	11 g	17 g	14 g
200 g	200 g	318	14 g	22 g	19 g
250 g	250 g	398	18 g	28 g	24 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal के बारे में सवाल

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 200 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork schnitzel with mashed potatoes, kokkikartano snellman, ready meal की 250 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33281 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर