जानें आपकी थाली में क्या है
Pork mince, fat 16 %
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
215
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन19 g
कार्ब्स0 g
वसा16 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 215 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 16 g 20%
- संतृप्त वसा 5.5 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.4 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 3.2 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.89 mg 74%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.34 mg 26%
- नायसिन (B3) 6.1 mg 38%
- विटामिन B6 0.42 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 0.99 µg 0%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
- पोटैशियम 320 mg 7%
- ज़िंक 2.8 mg 25%
- कॉपर 0.11 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 17.7 µg 32%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 39 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Pork and beef steak mince154 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Chicken mince113 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince thickened164 kcal / 100 g
Pork mince, fat 16 % के बारे में सवाल
Pork mince, fat 16 % की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork mince, fat 16 % की 100 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pork mince, fat 16 % की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork mince, fat 16 % की 50 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Pork mince, fat 16 % की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork mince, fat 16 % की 150 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Pork mince, fat 16 % की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork mince, fat 16 % की 200 g में 430 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Pork mince, fat 16 % की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork mince, fat 16 % की 250 g में 538 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28946 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
