जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 207 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 11 g 13%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 92 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.27 mg 0%
- विटामिन D 0.88 µg 4%
- विटामिन E 0.02 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.38 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 9.5 mg 59%
- विटामिन B6 0.09 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 1.7 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 358 mg 29%
- पोटैशियम 559 mg 12%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 0.93 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 56 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 70 g | 0 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled के बारे में सवाल
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 100 g में 207 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 50 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 150 g में 311 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 200 g में 414 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, midloin chops, lean & fat, grilled की 250 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M98 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
