जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, loin, medallion, lean, grilled
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 184 kcal —
- प्रोटीन 32 g 65%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 2.5 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 85 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.8 mg 1%
- विटामिन D 0.8 µg 4%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.58 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 1 µg 0%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 374 mg 30%
- पोटैशियम 649 mg 14%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- सेलेनियम 17 µg 31%
- आयोडीन 0.93 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 32 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 65 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 81 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, loin, medallion, lean, grilled के बारे में सवाल
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 100 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 150 g में 276 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 200 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, loin, medallion, lean, grilled की 250 g में 460 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M434 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
