जानें आपकी थाली में क्या है

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

152

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.4 g

कार्ब्स14 g

वसा7.4 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 152 kcal —
प्रोटीन 6.4 g 13%
कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
वसा 7.4 g 10%
संतृप्त वसा 3.6 g 18%
फ़ाइबर 2 g 7%
शर्करा 0.7 g —
सोडियम 251 mg 11%
कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 55 µg 6%
विटामिन C 0.1 mg 0%
विटामिन D 0.2 µg 1%
विटामिन E 0.26 mg 2%
विटामिन K 0.8 µg 1%
थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
विटामिन B6 0.09 mg 5%
फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
विटामिन B12 0.12 µg 5%
कोलीन 12.1 mg 2%

खनिज

कैल्शियम 34 mg 3%
आयरन 0.99 mg 6%
मैग्नीशियम 32 mg 8%
फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
पोटैशियम 92 mg 2%
ज़िंक 1 mg 9%
कॉपर 0.13 mg 14%
सेलेनियम 22.2 µg 40%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	152	6.4 g	14 g	7.4 g
1 मात्रा	250 g	380	16 g	36 g	19 g
2 मात्राएँ	500 g	760	32 g	71 g	37 g
½ मात्रा	125 g	190	8 g	18 g	9.3 g
3 मात्राएँ	750 g	1140	48 g	107 g	56 g
4 मात्राएँ	1000 g	1520	64 g	143 g	74 g
50 g	50 g	76	3.2 g	7.1 g	3.7 g
150 g	150 g	228	9.6 g	21 g	11 g
200 g	200 g	304	13 g	29 g	15 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe के बारे में सवाल

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 100 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 1 मात्रा (250 g) में 380 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 2 मात्राएँ (500 g) में 760 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की ½ मात्रा (125 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 3 मात्राएँ (750 g) में 1140 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 4 मात्राएँ (1000 g) में 1520 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 143 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pasta, whole grain, with cream sauce and poultry, home recipe की 150 g में 228 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 58146722 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर