जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 263 kcal —
- प्रोटीन 4.3 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 45 g 16%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 4.3 g 15%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 402 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 0.16 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.92 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 47.6 µg 12%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 24.2 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 45.9 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 159 mg 13%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 1.2 mg 53%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
- आयोडीन 8.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 4.3 g | 45 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 2.2 g | 22 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 6.5 g | 67 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 8.7 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 11 g | 112 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread naturally gluten-free237 kcal / 100 g
- Multigrain bread seed bread naturally gluten-free254 kcal / 100 g
- Flour breadcrumbs naturally gluten-free215 kcal / 100 g
- Toast multigrain toast267 kcal / 100 g
- Crispbread seed crispbread gluten-free358 kcal / 100 g
- Rye bread rye mixed grain bread268 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye low-sodium242 kcal / 100 g
- Crispbread naturally gluten-free with added vitamins 7.5% fibre346 kcal / 100 g
- Toast oats toast oat flour oat flakes255 kcal / 100 g
- Gluten-free bread contains wheat starch with added vitamins225 kcal / 100 g
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free के बारे में सवाल
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 100 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 50 g में 132 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 150 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 200 g में 526 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 90 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, oat bread, naturally gluten-free की 250 g में 658 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31690 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
