जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 24 g 47%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 61 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.33 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 8.3 mg 52%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 2.1 µg 88%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 1.7 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 339 mg 7%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 1.6 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 24 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 36 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 47 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 59 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Beef hindquarter rump steak189 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted के बारे में सवाल
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter rump, separable lean, fast-roasted की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1131 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
