जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 158 kcal —
- प्रोटीन 29 g 58%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 57 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.34 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 13 mg 81%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 234 mg 19%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 2.7 mg 25%
- सेलेनियम 5.5 µg 10%
- आयोडीन 2.8 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 29 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 44 g | 0 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 58 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 73 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter double loin163 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- मेमने का सिरloin आधा पैरकेवल अलग करने योग्य दुबला, 1/4" वसा तक काटा हुआ, पसंद, पकाया हुआ, भुना हुआ204 kcal / 100 g
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted के बारे में सवाल
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 100 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 50 g में 79 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 150 g में 237 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 200 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter striploin, separable lean, fast-roasted की 250 g में 395 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1133 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
