जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 26 g 51%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 11 mg 69%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 205 mg 16%
- पोटैशियम 345 mg 7%
- ज़िंक 3 mg 27%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 1.2 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb hindquarter double loin270 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter striploin158 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef hindquarter sirloin217 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- मेमने का सिरloin आधा पैरकेवल अलग करने योग्य दुबला, 1/4" वसा तक काटा हुआ, पसंद, पकाया हुआ, भुना हुआ204 kcal / 100 g
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted के बारे में सवाल
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) M1136 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
