जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का अगला पाया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/4" वसा तक काटा हुआ, choice, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.8 g 29%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.69 mg 14%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 2.3 µg 98%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 19.9 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 1 मात्रा | 28.4 g | 57 | 5.4 g | 0 g | 3.8 g |
| 2 मात्राएँ | 56.7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| ½ मात्रा | 14.2 g | 28 | 2.7 g | 0 g | 1.9 g |
| 3 मात्राएँ | 85.1 g | 171 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 4 मात्राएँ | 113.4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9.5 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का अगला पाया के बारे में सवाल
मेमने का अगला पाया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 1 मात्रा (28.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 1 मात्रा (28.4 g) में 57 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 2 मात्राएँ (56.7 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 2 मात्राएँ (56.7 g) में 114 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की ½ मात्रा (14.2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की ½ मात्रा (14.2 g) में 28 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 3 मात्राएँ (85.1 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 3 मात्राएँ (85.1 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 4 मात्राएँ (113.4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 4 मात्राएँ (113.4 g) में 228 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 150 g में 302 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172481 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
