जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का अगला पाया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केवल लीन मांस, 1/4" वसा के साथ छाँटा हुआ, चॉइस, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 31 g 62%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 104 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 2.3 µg 94%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 2.3 mg 13%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 175 mg 14%
- पोटैशियम 267 mg 6%
- ज़िंक 8.7 mg 79%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 35.3 µg 64%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 1 मात्रा | 128 g | 239 | 40 g | 0 g | 7.7 g |
| 2 मात्राएँ | 256 g | 479 | 79 g | 0 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 64 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 मात्राएँ | 384 g | 718 | 119 g | 0 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 512 g | 957 | 159 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 78 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने का अगला पाया के बारे में सवाल
मेमने का अगला पाया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 1 मात्रा (128 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 1 मात्रा (128 g) में 239 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 2 मात्राएँ (256 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 2 मात्राएँ (256 g) में 479 kcal होती हैं, साथ ही 79 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की ½ मात्रा (64 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की ½ मात्रा (64 g) में 120 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 3 मात्राएँ (384 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 3 मात्राएँ (384 g) में 718 kcal होती हैं, साथ ही 119 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 4 मात्राएँ (512 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 4 मात्राएँ (512 g) में 957 kcal होती हैं, साथ ही 159 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172484 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
