जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का अगला पाया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अलग करने योग्य दुबला और वसा, 1/8" वसा तक काटा हुआ, choice, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 243 kcal —
- प्रोटीन 28 g 57%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- सोडियम 72 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 106 mg 35%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.5 mg 34%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 17 µg 4%
- विटामिन B12 2.3 µg 95%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 7.7 mg 70%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 30.6 µg 56%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 148 g | 360 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 296 g | 719 | 84 g | 0 g | 40 g |
| ½ मात्रा | 74 g | 180 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 444 g | 1079 | 126 g | 0 g | 60 g |
| 4 मात्राएँ | 592 g | 1439 | 168 g | 0 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 14 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 57 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 71 g | 0 g | 34 g |
मेमने का अगला पाया के बारे में सवाल
मेमने का अगला पाया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 100 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 1 मात्रा (148 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 1 मात्रा (148 g) में 360 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 2 मात्राएँ (296 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 2 मात्राएँ (296 g) में 719 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की ½ मात्रा (74 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की ½ मात्रा (74 g) में 180 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 3 मात्राएँ (444 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 3 मात्राएँ (444 g) में 1079 kcal होती हैं, साथ ही 126 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 4 मात्राएँ (592 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 4 मात्राएँ (592 g) में 1439 kcal होती हैं, साथ ही 168 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 50 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
मेमने का अगला पाया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अगला पाया की 150 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174371 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
