जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का अग्र शंख
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, दुबला मांस और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 183 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 66 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.27 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.43 mg 9%
- विटामिन B6 0.09 mg 6%
- विटामिन B12 2 µg 84%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 157 mg 13%
- पोटैशियम 286 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 35%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 20 g | 0.1 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 207 | 23 g | 0.1 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 414 | 45 g | 0.2 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 103 | 11 g | 0.1 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 620 | 68 g | 0.3 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 827 | 91 g | 0.4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 30 g | 0.1 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 40 g | 0.2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 50 g | 0.2 g | 29 g |
मेमने का अग्र शंख के बारे में सवाल
मेमने का अग्र शंख की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 100 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 1 मात्रा (113 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 2 मात्राएँ (226 g) में 414 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की ½ मात्रा (56.5 g) में 103 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 3 मात्राएँ (339 g) में 620 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 4 मात्राएँ (452 g) में 827 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 50 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 150 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172513 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
