जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का अग्र शंख
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.8 g 5%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 82 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 4.5 mg 28%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- विटामिन B12 2.2 µg 92%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 170 mg 14%
- पोटैशियम 309 mg 7%
- ज़िंक 4.3 mg 39%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 7 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 22 g | 0 g | 3.8 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4.3 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 276 | 50 g | 0 g | 8.5 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 414 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 33 g | 0 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 44 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 55 g | 0 g | 9.4 g |
मेमने का अग्र शंख के बारे में सवाल
मेमने का अग्र शंख की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 1 मात्रा (113 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 2 मात्राएँ (226 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की ½ मात्रा (56.5 g) में 69 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 3 मात्राएँ (339 g) में 414 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 4 मात्राएँ (452 g) में 551 kcal होती हैं, साथ ही 100 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174340 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
