जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का अग्र शंख
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 209 kcal —
- प्रोटीन 33 g 67%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 8.4 g 11%
- संतृप्त वसा 2.6 g 13%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 77 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 115 mg 38%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 258 mg 5%
- ज़िंक 7.1 mg 64%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 33 g | 0 g | 8.4 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 178 | 28 g | 0 g | 7.1 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 355 | 57 g | 0 g | 14 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 533 | 85 g | 0 g | 21 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 711 | 113 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 67 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 83 g | 0 g | 21 g |
मेमने का अग्र शंख के बारे में सवाल
मेमने का अग्र शंख की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 100 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.4 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 1 मात्रा (85 g) में 178 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 2 मात्राएँ (170 g) में 355 kcal होती हैं, साथ ही 57 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की ½ मात्रा (42.5 g) में 89 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 3 मात्राएँ (255 g) में 533 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 4 मात्राएँ (340 g) में 711 kcal होती हैं, साथ ही 113 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 50 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 150 g में 314 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174341 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
