जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने का अग्र शंख
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, दुबला मांस और वसा, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 256 kcal —
- प्रोटीन 30 g 61%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 5.6 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 74 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 110 mg 37%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.46 mg 9%
- विटामिन B6 0.08 mg 4%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 250 mg 5%
- ज़िंक 6.5 mg 59%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 9.1 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 30 g | 0 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 218 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 435 | 52 g | 0.1 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 109 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 653 | 77 g | 0.1 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 870 | 103 g | 0.1 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 15 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 46 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 61 g | 0.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 76 g | 0.1 g | 38 g |
मेमने का अग्र शंख के बारे में सवाल
मेमने का अग्र शंख की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 100 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 1 मात्रा (85 g) में 218 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 2 मात्राएँ (170 g) में 435 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की ½ मात्रा (42.5 g) में 109 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 3 मात्राएँ (255 g) में 653 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 4 मात्राएँ (340 g) में 870 kcal होती हैं, साथ ही 103 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
मेमने का अग्र शंख की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने का अग्र शंख की 150 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172514 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
