जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की छाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, हड्डी रहित, दुबला मांस और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 337 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 30 g 39%
- संतृप्त वसा 13 g 64%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 64 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.58 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.37 mg 7%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- विटामिन B12 1.6 µg 67%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 129 mg 10%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.4 mg 21%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 16 g | 0.3 g | 30 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 381 | 18 g | 0.3 g | 34 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 762 | 37 g | 0.6 g | 68 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 190 | 9.1 g | 0.2 g | 17 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1142 | 55 g | 0.9 g | 102 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1523 | 73 g | 1.2 g | 136 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 8.1 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 24 g | 0.4 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 32 g | 0.5 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 40 g | 0.7 g | 75 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की छाती के बारे में सवाल
मेमने की छाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 100 g में 337 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 1 मात्रा (113 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 2 मात्राएँ (226 g) में 762 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
मेमने की छाती की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की ½ मात्रा (56.5 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 3 मात्राएँ (339 g) में 1142 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 102 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 4 मात्राएँ (452 g) में 1523 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 136 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 50 g में 169 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 150 g में 506 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172631 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
