जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ brisket
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, केवल अलग करने योग्य लीन मांस, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 345 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 13 g 65%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 62 mg 21%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- विटामिन B12 1.4 µg 57%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 223 mg 5%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 2.5 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 16 g | 0 g | 31 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 390 | 18 g | 0 g | 35 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 780 | 36 g | 0 g | 71 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 195 | 8.9 g | 0 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 1170 | 54 g | 0 g | 106 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 1559 | 72 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.9 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 24 g | 0 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 32 g | 0 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 40 g | 0 g | 78 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ brisket के बारे में सवाल
बीफ brisket की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 100 g में 345 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ brisket की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 1 मात्रा (113 g) में 390 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
बीफ brisket की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 2 मात्राएँ (226 g) में 780 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
बीफ brisket की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की ½ मात्रा (56.5 g) में 195 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बीफ brisket की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 3 मात्राएँ (339 g) में 1170 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 106 g वसा होती है।
बीफ brisket की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 4 मात्राएँ (452 g) में 1559 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 141 g वसा होती है।
बीफ brisket की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 50 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
बीफ brisket की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 150 g में 518 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174740 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
