जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गोमांस, न्यूजीलैंड, आयातित, brisket point end, अलग करने योग्य दुबला और वसा, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9.2 g 12%
- संतृप्त वसा 3.7 g 18%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 49 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 55 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.3 mg 18%
- विटामिन B12 1.3 µg 55%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 179 mg 14%
- पोटैशियम 306 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 20 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 184 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 368 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 553 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 737 | 91 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 50 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड के बारे में सवाल
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 1 मात्रा (113 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 2 मात्राएँ (226 g) में 368 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की ½ मात्रा (56.5 g) में 92 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 3 मात्राएँ (339 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 4 मात्राएँ (452 g) में 737 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174742 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
