जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला, पकाया हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 202 kcal —
- प्रोटीन 35 g 69%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 30 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 95 mg 32%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.85 mg 6%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 1%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0 mg 0%
- विटामिन B6 0.2 mg 11%
- विटामिन B12 1.2 µg 49%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 2.8 mg 15%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 5.2 mg 47%
- कॉपर 0.11 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 5.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 35 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 172 | 29 g | 0 g | 6 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 343 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 86 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 515 | 88 g | 0 g | 18 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 687 | 117 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 86 g | 0 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड के बारे में सवाल
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 100 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 1 मात्रा (85 g) में 172 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 2 मात्राएँ (170 g) में 343 kcal होती हैं, साथ ही 59 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की ½ मात्रा (42.5 g) में 86 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 3 मात्राएँ (255 g) में 515 kcal होती हैं, साथ ही 88 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 4 मात्राएँ (340 g) में 687 kcal होती हैं, साथ ही 117 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 50 g में 101 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 150 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173073 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
