जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बीफ, न्यूज़ीलैंड, आयातित, ब्रisket पॉइंट एंड, अलग करने योग्य वसा और लीन मांस, पक्का हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 250 kcal —
- प्रोटीन 32 g 64%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 4.8 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 29 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 92 mg 31%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.77 mg 5%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.01 mg 0%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 4.7 mg 43%
- कॉपर 0.1 mg 12%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 5 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 638 | 81 g | 0 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 850 | 109 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 16 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 64 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 80 g | 0 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड के बारे में सवाल
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 100 g में 250 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 1 मात्रा (85 g) में 213 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 2 मात्राएँ (170 g) में 425 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की ½ मात्रा (42.5 g) में 106 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 3 मात्राएँ (255 g) में 638 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 4 मात्राएँ (340 g) में 850 kcal होती हैं, साथ ही 109 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 50 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ ब्रisket पॉइंट एंड की 150 g में 375 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174741 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
