जानें आपकी थाली में क्या है
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला, कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 125 kcal —
- प्रोटीन 21 g 42%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 54 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.27 mg 5%
- विटामिन B6 0.32 mg 19%
- विटामिन B12 1.4 µg 58%
खनिज
- कैल्शियम 4 mg 0%
- आयरन 2.1 mg 11%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 189 mg 15%
- पोटैशियम 321 mg 7%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4.6 g |
| 1 मात्रा | 113 g | 141 | 24 g | 0 g | 5.2 g |
| 2 मात्राएँ | 226 g | 283 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ मात्रा | 56.5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 मात्राएँ | 339 g | 424 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 4 मात्राएँ | 452 g | 565 | 95 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 31 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 52 g | 0 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड के बारे में सवाल
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 100 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 1 मात्रा (113 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 1 मात्रा (113 g) में 141 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 2 मात्राएँ (226 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 2 मात्राएँ (226 g) में 283 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की ½ मात्रा (56.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की ½ मात्रा (56.5 g) में 71 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 3 मात्राएँ (339 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 3 मात्राएँ (339 g) में 424 kcal होती हैं, साथ ही 71 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 4 मात्राएँ (452 g) में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 4 मात्राएँ (452 g) में 565 kcal होती हैं, साथ ही 95 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
गोमांस ब्रिसकेट पॉइंट एंड की 150 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173074 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
