बीफ फ्लैंक स्टेक

विटामिन

• विटामिन A 0 µg 0%
• विटामिन C 0 mg 0%
• विटामिन D 0.1 µg 1%
• विटामिन E 0.31 mg 2%
• विटामिन K 1.2 µg 1%
• थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
• राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
• नायसिन (B3) 7.4 mg 46%
• पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.65 mg 13%
• विटामिन B6 0.6 mg 35%
• फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
• विटामिन B12 1.2 µg 49%
• कोलीन 90.7 mg 16%

खनिज

• कैल्शियम 28 mg 2%
• आयरन 1.6 mg 9%
• मैग्नीशियम 23 mg 5%
• फ़ॉस्फ़ोरस 204 mg 16%
• पोटैशियम 340 mg 7%
• ज़िंक 4.1 mg 37%
• कॉपर 0.07 mg 8%
• मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
• सेलेनियम 25.4 µg 46%