आई ऑफ़ राउंड स्टीक

विटामिन

• विटामिन A 2 µg 0%
• विटामिन C 0 mg 0%
• विटामिन D 0 µg 0%
• विटामिन E 0.24 mg 2%
• विटामिन K 1.5 µg 1%
• थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
• राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
• नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
• पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
• विटामिन B6 0.64 mg 38%
• फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
• विटामिन B12 1.8 µg 77%
• कोलीन 64.2 mg 12%

खनिज

• कैल्शियम 13 mg 1%
• आयरन 1.5 mg 8%
• मैग्नीशियम 12 mg 3%
• फ़ॉस्फ़ोरस 222 mg 18%
• पोटैशियम 319 mg 7%
• ज़िंक 3.4 mg 31%
• कॉपर 0.04 mg 5%
• मैंगनीज़ 0 mg 0%
• सेलेनियम 22.6 µg 41%