बीफ फ्लैंक स्टेक

विटामिन

• विटामिन A 0 µg 0%
• विटामिन C 0 mg 0%
• विटामिन D 0.1 µg 1%
• विटामिन E 0.31 mg 2%
• विटामिन K 1.2 µg 1%
• थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
• राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
• नायसिन (B3) 6.9 mg 43%
• पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.7 mg 14%
• विटामिन B6 0.24 mg 14%
• फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
• विटामिन B12 2.5 µg 105%
• कोलीन 88.6 mg 16%

खनिज

• कैल्शियम 5.7 mg 0%
• आयरन 1.8 mg 10%
• मैग्नीशियम 25.6 mg 6%
• फ़ॉस्फ़ोरस 202 mg 16%
• पोटैशियम 324 mg 7%
• ज़िंक 6.2 mg 56%
• कॉपर 0.07 mg 8%
• मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
• सेलेनियम 23.9 µg 43%