जानें आपकी थाली में क्या है
बीफ brisket
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूज़ीलैंड, आयातित, केवल अलग करने योग्य लीन मांस, पक्का हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 453 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 41 g 53%
- संतृप्त वसा 15 g 77%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 33 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.43 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.04 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 0.94 µg 39%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 137 mg 3%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 20 g | 0 g | 41 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 385 | 17 g | 0 g | 35 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 770 | 34 g | 0 g | 70 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 193 | 8.6 g | 0 g | 18 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 1155 | 51 g | 0 g | 105 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1540 | 69 g | 0 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 10 g | 0 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 30 g | 0 g | 62 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 40 g | 0 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 50 g | 0 g | 103 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
बीफ brisket के बारे में सवाल
बीफ brisket की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 100 g में 453 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
बीफ brisket की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 1 मात्रा (85 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
बीफ brisket की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 2 मात्राएँ (170 g) में 770 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 70 g वसा होती है।
बीफ brisket की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की ½ मात्रा (42.5 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
बीफ brisket की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 3 मात्राएँ (255 g) में 1155 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 105 g वसा होती है।
बीफ brisket की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 4 मात्राएँ (340 g) में 1540 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 141 g वसा होती है।
बीफ brisket की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 50 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
बीफ brisket की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बीफ brisket की 150 g में 680 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174739 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
