जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, brisket, boneless, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 195 kcal —
- प्रोटीन 19 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 4.7 g 24%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 67 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 61.1 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.7 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.46 µg 2%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 3.1 mg 62%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- बायोटिन (B7) 2.3 µg 8%
- फ़ोलेट (B9) 10.2 µg 3%
- विटामिन B12 1.1 µg 46%
- कोलीन 76.9 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 19.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 165 mg 13%
- पोटैशियम 318 mg 7%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9.7 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef brisket229 kcal / 100 g
- Beef brisket167 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Chicken breast148 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Pork thick belly with rind358 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pork hand126 kcal / 100 g
- बीफ brisketन्यूज़ीलैंड, आयातित, केवल अलग करने योग्य लीन मांस, कच्चा345 kcal / 100 g
Beef, brisket, boneless, raw के बारे में सवाल
Beef, brisket, boneless, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, brisket, boneless, raw की 100 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef, brisket, boneless, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, brisket, boneless, raw की 50 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Beef, brisket, boneless, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, brisket, boneless, raw की 150 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Beef, brisket, boneless, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, brisket, boneless, raw की 200 g में 391 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Beef, brisket, boneless, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, brisket, boneless, raw की 250 g में 489 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1782 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
