जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, hand, lean, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
126
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा5.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 2.1 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 76 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 56 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.62 mg 52%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.6 mg 12%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- बायोटिन (B7) 2.6 µg 9%
- फ़ोलेट (B9) 2.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
- कोलीन 78.8 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 360 mg 8%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 10.9 µg 20%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9.8 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, hand, lean, raw के बारे में सवाल
Pork, hand, lean, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hand, lean, raw की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Pork, hand, lean, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hand, lean, raw की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Pork, hand, lean, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hand, lean, raw की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Pork, hand, lean, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hand, lean, raw की 200 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pork, hand, lean, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hand, lean, raw की 250 g में 316 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 789 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
