जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, ham, silverside with rind, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 19 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 12 g 15%
- संतृप्त वसा 4.7 g 23%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51.9 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 60.1 mg 20%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.36 µg 2%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.75 mg 63%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.44 mg 26%
- फ़ोलेट (B9) 1.5 µg 0%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
- कोलीन 69.6 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 366 mg 8%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 9.3 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 37 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 46 g | 0 g | 30 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, ham, silverside with rind, raw के बारे में सवाल
Pork, ham, silverside with rind, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside with rind, raw की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pork, ham, silverside with rind, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside with rind, raw की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Pork, ham, silverside with rind, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside with rind, raw की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pork, ham, silverside with rind, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside with rind, raw की 200 g में 364 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Pork, ham, silverside with rind, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, ham, silverside with rind, raw की 250 g में 455 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 973 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
