जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, leg with fat, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
201
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन18 g
कार्ब्स0 g
वसा14 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 201 kcal —
- प्रोटीन 18 g 37%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 14 g 18%
- संतृप्त वसा 6.9 g 34%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 70 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 69.5 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 4.5 mg 0%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 21.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 270 mg 6%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 0.7 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.2 g | 0 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 46 g | 0 g | 35 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
- Pork ham182 kcal / 100 g
Lamb, leg with fat, raw के बारे में सवाल
Lamb, leg with fat, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg with fat, raw की 100 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Lamb, leg with fat, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg with fat, raw की 50 g में 100 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Lamb, leg with fat, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg with fat, raw की 150 g में 301 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Lamb, leg with fat, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg with fat, raw की 200 g में 401 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Lamb, leg with fat, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg with fat, raw की 250 g में 501 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1017 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
