जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb, leg, trimmed, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
128
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा5.5 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 20 g 39%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 71 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.31 mg 24%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 1.4 µg 0%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 82 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 12.8 mg 1%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 27 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 210 mg 17%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 3.3 mg 30%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 6.1 µg 11%
- आयोडीन 0.7 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
- Beef outside146 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
Lamb, leg, trimmed, raw के बारे में सवाल
Lamb, leg, trimmed, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg, trimmed, raw की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Lamb, leg, trimmed, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg, trimmed, raw की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Lamb, leg, trimmed, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg, trimmed, raw की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Lamb, leg, trimmed, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg, trimmed, raw की 200 g में 256 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lamb, leg, trimmed, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb, leg, trimmed, raw की 250 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 796 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
