जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की छाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
369
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स0 g
वसा35 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 369 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 35 g 44%
- संतृप्त वसा 17 g 84%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 87 mg 29%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.3 mg 23%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2.6 µg 1%
- विटामिन B12 1.2 µg 50%
- कोलीन 69.3 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 12.9 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 136 mg 11%
- पोटैशियम 218 mg 5%
- ज़िंक 3.4 mg 31%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
- आयोडीन 0.7 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 15 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 7.3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 553 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 737 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 921 | 36 g | 0 g | 86 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की छाती के बारे में सवाल
मेमने की छाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 100 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 150 g में 553 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 200 g में 737 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 250 g में 921 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1316 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
