जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की छाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा, दुबला और वसायुक्त
287
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन16 g
कार्ब्स0 g
वसा25 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 287 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 25 g 32%
- संतृप्त वसा 12 g 60%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 69 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 16 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.76 mg 15%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 2 µg 83%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 240 mg 5%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 16 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 24 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 32 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 41 g | 0 g | 62 g |
मेमने की छाती के बारे में सवाल
मेमने की छाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-112 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
