जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की छाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
भुना हुआ, दुबला
273
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन27 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 273 kcal —
- प्रोटीन 27 g 53%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 19 g 24%
- संतृप्त वसा 8.6 g 43%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 26%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- फ़ोलेट (B9) 6 µg 2%
- विटामिन B12 3 µg 125%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 200 mg 16%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 5.1 mg 46%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 53 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 67 g | 0 g | 46 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की छाती के बारे में सवाल
मेमने की छाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 100 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 50 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 150 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 200 g में 546 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 250 g में 683 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 18-113 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
