जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की छाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, केवल दुबला मांस, पकाया हुआ, ब्रेज़ किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 270 kcal —
- प्रोटीन 28 g 56%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 18 g 22%
- संतृप्त वसा 6 g 30%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 86 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 102 mg 34%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.39 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.7 mg 23%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.41 mg 8%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- विटामिन B12 1.4 µg 60%
खनिज
- कैल्शियम 25 mg 2%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 152 mg 12%
- पोटैशियम 183 mg 4%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 6.4 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 230 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 459 | 48 g | 0 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 115 | 12 g | 0 g | 7.5 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 689 | 72 g | 0 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 918 | 96 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 70 g | 0 g | 44 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की छाती के बारे में सवाल
मेमने की छाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 100 g में 270 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 1 मात्रा (85 g) में 230 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 2 मात्राएँ (170 g) में 459 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
मेमने की छाती की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की ½ मात्रा (42.5 g) में 115 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 3 मात्राएँ (255 g) में 689 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 4 मात्राएँ (340 g) में 918 kcal होती हैं, साथ ही 96 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 50 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 150 g में 405 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172610 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
