जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, hind leg without rind, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.5 g 10%
- संतृप्त वसा 2.2 g 11%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 84 mg 4%
- कोलेस्ट्रॉल 51 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.4 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.9 mg 75%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.29 mg 22%
- नायसिन (B3) 8.8 mg 55%
- विटामिन B6 0.54 mg 32%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
- कोलीन 74.4 mg 14%
खनिज
- कैल्शियम 7 mg 1%
- आयरन 0.89 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 188 mg 15%
- पोटैशियम 366 mg 8%
- ज़िंक 3.6 mg 33%
- सेलेनियम 10.2 µg 19%
- आयोडीन 1 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9.5 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 47 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, hind leg without rind, raw के बारे में सवाल
Pork, hind leg without rind, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hind leg without rind, raw की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Pork, hind leg without rind, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hind leg without rind, raw की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Pork, hind leg without rind, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hind leg without rind, raw की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pork, hind leg without rind, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hind leg without rind, raw की 200 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pork, hind leg without rind, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, hind leg without rind, raw की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 841 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
