जानें आपकी थाली में क्या है
Mutton, round, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन20 g
कार्ब्स0 g
वसा6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 20 g 40%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.9 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 70 mg 23%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 45 µg 5%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.22 mg 17%
- नायसिन (B3) 5.2 mg 33%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.55 mg 11%
- विटामिन B6 0.29 mg 17%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 2 µg 1%
- विटामिन B12 3 µg 125%
- कोलीन 82 mg 15%
खनिज
- कैल्शियम 7.6 mg 1%
- आयरन 2.4 mg 13%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 190 mg 15%
- पोटैशियम 380 mg 8%
- ज़िंक 3.7 mg 34%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 202 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 269 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 336 | 50 g | 0 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Mutton, round, raw के बारे में सवाल
Mutton, round, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton, round, raw की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Mutton, round, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton, round, raw की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Mutton, round, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton, round, raw की 150 g में 202 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Mutton, round, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton, round, raw की 200 g में 269 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Mutton, round, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Mutton, round, raw की 250 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 832 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
