जानें आपकी थाली में क्या है
मेमने की छाती
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
न्यूजीलैंड, आयातित, हड्डी रहित, दुबला मांस और वसा, पका हुआ, ब्रेज़्ड
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 376 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 0.1 g 0%
- वसा 33 g 42%
- संतृप्त वसा 14 g 68%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 76 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 24 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- विटामिन B12 1.3 µg 52%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 122 mg 10%
- पोटैशियम 182 mg 4%
- ज़िंक 3.2 mg 29%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 5.9 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 21 g | 0.1 g | 33 g |
| 1 मात्रा | 85 g | 320 | 17 g | 0.1 g | 28 g |
| 2 मात्राएँ | 170 g | 639 | 35 g | 0.2 g | 56 g |
| ½ मात्रा | 42.5 g | 160 | 8.7 g | 0.1 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 255 g | 959 | 52 g | 0.4 g | 83 g |
| 4 मात्राएँ | 340 g | 1278 | 70 g | 0.5 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 10 g | 0.1 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 31 g | 0.2 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 41 g | 0.3 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 51 g | 0.4 g | 82 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
मेमने की छाती के बारे में सवाल
मेमने की छाती की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 100 g में 376 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 1 मात्रा (85 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 1 मात्रा (85 g) में 320 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 2 मात्राएँ (170 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 2 मात्राएँ (170 g) में 639 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
मेमने की छाती की ½ मात्रा (42.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की ½ मात्रा (42.5 g) में 160 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 3 मात्राएँ (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 3 मात्राएँ (255 g) में 959 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0.4 g कार्बोहाइड्रेट और 83 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 4 मात्राएँ (340 g) में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 4 मात्राएँ (340 g) में 1278 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 111 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 50 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.1 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
मेमने की छाती की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
मेमने की छाती की 150 g में 564 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 172630 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
