जानें आपकी थाली में क्या है
सूरन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पका हुआ
69
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन1.8 g
कार्ब्स14 g
वसा0 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 69 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 35.9 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.1 µg 0%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन K 0.1 µg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.05 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.38 mg 8%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 32.9 mg 3%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 14.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 452 mg 10%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.8 g | 14 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.9 g | 7.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 2.7 g | 22 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 139 | 3.6 g | 29 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 4.5 g | 36 g | 0 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सूरन के बारे में सवाल
सूरन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरन की 100 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूरन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरन की 50 g में 35 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूरन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरन की 150 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूरन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरन की 200 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
सूरन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सूरन की 250 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 20050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
